Les cours de la semaine
Hatha, Vinyasa et Yin Yoga au studio d'Epesses toute l'année, et en plein air au bord du lac de mai à octobre.
Planning
Lundi 26.10
–
Yoga en salle
Cours terminé
Mardi 27.10
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Yoga en salle
Cours terminé
Mercredi 28.10
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Yoga en plein air
Cours terminé
Jeudi 29.10
Vendredi 30.10
Samedi 31.10
Dimanche 01.11
Yoga au studio à Epesses
Hatha · Vinyasa · Yin. Ancienne salle de classe, Route de la Corniche 24, 1098 Epesses.
- Lundi & mardi19h00 à 20h30
- Dimanche10h30 à 12h00
- Dimanche18h00 à 19h30
| Cours unique | 35 CHF |
|---|---|
| Carte 4 cours | 120 CHF |
| Carte 10 cours | 270 CHF |
Mon type d'enseignement du Yoga convient à tous, les débutants comme les avancés évoluent avec l'énergie du moment sans compétition. Force mentale, endurance, souplesse, explosivité, souffle et conscience sont propres à chacun !
La salle munie d'un plancher en bois est silencieuse, la vue sur le bassin lémanique et les montagnes est imprenable.
Équipement à votre disposition : tapis de Yoga, blocs, sangles, bolsters, couvertures, coussins, chaises d'inversion et supports.
Réserver à Epesses
Autres cours proposés
Ateliers et cours sur demande, en groupe ou en privé, en salle, à domicile ou en plein air. Lieu et dates en fonction de l'organisation : me contacter.
Yoga du rire
Technique thérapeutique née en Inde en 1995 qui allie des exercices de relâchement et de tension, de respirations et de rire volontaire pour aboutir au fou rire.
Acroyoga
Se pratique à deux ou à plusieurs : l'alchimie entre acrobaties, étirements, équilibre et mouvements connectés.
Paddle Yoga
La recherche de stabilité dans les postures et les mouvements sur l'eau est originale, ludique et renforce les muscles stabilisateurs. La relaxation finale est profonde.
Soins vibratoires
Immergé au centre du bol tibétain à pieds nus dans l'eau salée, les sons et les vibrations purifient et détendent le corps et l'esprit. Séance de 45 min.
Yoga Nidra
Relaxation physique et mentale profonde en méditation guidée, pour une récupération physique, mentale et émotionnelle.
Hatha Vidya
Branche du Yoga axée sur la connaissance du contrôle du souffle et du mental. Yoga thérapeutique.
Pranayama
Le passage du souffle : techniques spécifiques de contrôle et d'utilisation de la respiration.
Techniques d'inversion
Équilibre tête en bas et effets physiologiques.
Marche pieds nus
Un véritable massage plantaire à portée de main, qui éveille les sens jusqu'au sommet de la tête.